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15 min Climb Ride

15 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 15 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge and elevate your cycling experience. Crank up the resistance and watch your output soar as you push through each climb. This class focuses on the glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy the ride to the beats of electronic music, perfectly curated to keep you motivated. Get ready to conquer those hills and reach new heights with Mila guiding you every step of the way.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Martin Garrix, Tiësto, R3hab

Wiedergabeliste

  • R U

    R U

    ATFC, Gene Farris
  • The Only Way Is Up

    The Only Way Is Up

    Martin Garrix, Tiësto
  • Get Ready Now

    Get Ready Now

    VINAI

Wiedergabeliste

  • R U

    R U

    ATFC, Gene Farris
  • The Only Way Is Up

    The Only Way Is Up

    Martin Garrix, Tiësto
  • Get Ready Now

    Get Ready Now

    VINAI
  • Strong

    Strong

    R3hab, KSHMR, R3HAB

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%