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15 min Climb Ride

15 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 15 min Climb Ride that will challenge your endurance and strength. This hills-based class will have you cranking up the resistance as you ride to the top. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the climb. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you push through each segment. Get ready to leave the hill in your dust with Mila's guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pitbull, Mark Ronson, Daddy Yankee, Bingo Players

Wiedergabeliste

  • Praise

    Praise

    Black Caviar
  • Starlight

    Starlight

    Paapi Muzik
  • You Used To

    You Used To

    Nicky Romero

Wiedergabeliste

  • Praise

    Praise

    Black Caviar
  • Starlight

    Starlight

    Paapi Muzik
  • You Used To

    You Used To

    Nicky Romero
  • No. 1 Disco

    No. 1 Disco

    Bingo Players

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%