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15 min Climb Ride

15 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 15 min Climb Ride. This climb class focuses on hills, encouraging you to crank up the resistance and watch your output soar. You'll be riding to the beat of hip-hop/rap music, designed to keep you motivated throughout the session. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. Get ready to challenge yourself and reach new heights with this engaging ride.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Busta Rhymes, Nas, Wu-Tang Clan, Majestic

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Shut 'Em Down 2002

    Busta Rhymes
  • Mosh Pit (feat. Majestic)

    Mosh Pit (feat. Majestic)

    Jacob Plant, Majestic
  • Boss Of All Bosses

    I Run (feat. Yelawolf)

    Slim Thug, Yelawolf

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Shut 'Em Down 2002

    Busta Rhymes
  • Mosh Pit (feat. Majestic)

    Mosh Pit (feat. Majestic)

    Jacob Plant, Majestic
  • Boss Of All Bosses

    I Run (feat. Yelawolf)

    Slim Thug, Yelawolf
  • Enter The Wu-Tang (36 Chambers) [Expanded Edition]

    Bring Da Ruckus (feat. RZA, Ghostface Killah, Raekwon & Inspectah Deck)

    Wu-Tang Clan, RZA, Ghostface Killah, Raekwon, Inspectah Deck

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%