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15 min Climb Ride

15 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 15 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance. Crank up the resistance and watch your output soar as you tackle various climbs. This climb class focuses on glutes, hamstrings, and quads, giving you a comprehensive lower-body workout. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the ride. Get ready to leave a hill in your dust with this invigorating session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Zedd, Alessia Cara, Martin Solveig, Groove Armada

Wiedergabeliste

  • Stay (Remixes)

    Stay (Tritonal Remix)

    Tritonal, Zedd, Alessia Cara
  • Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder
  • Do It Right (feat. Tkay Maidza)

    Do It Right (feat. Tkay Maidza)

    Martin Solveig, Tkay Maidza

Wiedergabeliste

  • Stay (Remixes)

    Stay (Tritonal Remix)

    Tritonal, Zedd, Alessia Cara
  • Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder
  • Do It Right (feat. Tkay Maidza)

    Do It Right (feat. Tkay Maidza)

    Martin Solveig, Tkay Maidza
  • Calabria (Firebeatz Remix)

    Calabria (Firebeatz Remix)

    Rune Rk, Rune RK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%