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15 min AFO Ride: Ibeyi

15 min AFO Ride: Ibeyi

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 15 min AFO Ride Ibeyi, a dynamic music cycling class. This is your front row ticket to another AFO ‘22 show. Catch the vibe and get ready to move with the rhythm of electronic music. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Experience the energy and excitement in just 15 minutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ibeyi, BERWYN, Kamasi Washington

Wiedergabeliste

  • Ibeyi

    River

    Ibeyi
  • Rise Above (feat. BERWYN)

    Rise Above (feat. BERWYN)

    Ibeyi, BERWYN
  • Ash

    Deathless (feat. Kamasi Washington)

    Ibeyi, Kamasi Washington

Wiedergabeliste

  • Ibeyi

    River

    Ibeyi
  • Rise Above (feat. BERWYN)

    Rise Above (feat. BERWYN)

    Ibeyi, BERWYN
  • Ash

    Deathless (feat. Kamasi Washington)

    Ibeyi, Kamasi Washington
  • Spell 31

    Sister 2 Sister

    Ibeyi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%