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15 min 90s Ride

15 min 90s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 15 min 90s Ride, a music cycling class designed to get you moving. Enjoy a 15 minutes ride through the classic tracks of the 90s while you sweat it out on the Bike. This class features pop music to keep you motivated throughout. Although it targets the glutes, hamstrings, and quads, the focus is on enjoying the ride. Hop on your bike and let Mila guide you through this energetic session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

TLC, Spice Girls, Take That, SWV

Wiedergabeliste

  • Hector's Mix Tape

    Unbelievable

    EMF, Emf
  • Spiceworld

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • Collections

    Step by Step (7" Version)

    New Kids On The Block

Wiedergabeliste

  • Hector's Mix Tape

    Unbelievable

    EMF, Emf
  • Spiceworld

    Spice Up Your Life

    Spice Girls
  • Collections

    Step by Step (7" Version)

    New Kids On The Block
  • Never Forget: The Ultimate Collection

    It Only Takes a Minute

    Take That

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%