
15 min 90s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 15 min 90s Ride, a music cycling class designed to get you moving. Enjoy a 15 minutes ride through the classic tracks of the 90s while you sweat it out on the Bike. This class features pop music to keep you motivated throughout. Although it targets the glutes, hamstrings, and quads, the focus is on enjoying the ride. Hop on your bike and let Mila guide you through this energetic session.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
TLC, Spice Girls, Take That, SWV
Wiedergabeliste

Unbelievable
EMF, Emf
Spice Up Your Life
Spice Girls
Step by Step (7" Version)
New Kids On The Block
Wiedergabeliste

Unbelievable
EMF, Emf
Spice Up Your Life
Spice Girls
Step by Step (7" Version)
New Kids On The Block
It Only Takes a Minute
Take That
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

