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15 min 70s Ride

15 min 70s Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 15 min 70s Ride. This music cycling class will take you through the classic tracks of the 70s while you sweat it out on the Bike. Enjoy pop music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of just 15 minutes, this class is perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to pedal to the rhythm and have a great workout session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Elton John, Earth, Wind & Fire, Dolly Parton, ABBA

Wiedergabeliste

  • Here You Come Again

    Here You Come Again

    Dolly Parton
  • Move on Up (Single Edit)

    Move on Up (Single Edit)

    Curtis Mayfield
  • The Essential Collection

    Dancing Queen

    ABBA

Wiedergabeliste

  • Here You Come Again

    Here You Come Again

    Dolly Parton
  • Move on Up (Single Edit)

    Move on Up (Single Edit)

    Curtis Mayfield
  • The Essential Collection

    Dancing Queen

    ABBA
  • Greatest Hits

    Boogie Wonderland

    Earth, Wind & Fire, The Emotions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%