120 min Two for One Power Zone Endurance
Erstmals ausgestrahlt am
Christian & Matt
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Soundgarden, Cardi B, Linkin Park
Wiedergabeliste
Dani California
Red Hot Chili Peppers
Promiscuous (Radio Edit) (feat. Timbaland)
Nelly Furtado, Timbaland
Close 2 U (Leon Lour Remix) (feat. Harvie)
EMBRZ, Harvie
Wiedergabeliste
Dani California
Red Hot Chili PeppersPromiscuous (Radio Edit) (feat. Timbaland)
Nelly Furtado, TimbalandClose 2 U (Leon Lour Remix) (feat. Harvie)
EMBRZ, Harvie
Out Of Nowhere Girl
Luke Bryan
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
5 BewegungenCycling
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%