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120 min Power Zone Endurance Ride

120 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, Foo Fighters, AC/DC, Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • I'm So Excited - The Very Best Of

    I'm So Excited

    The Pointer Sisters
  • Gonna Make You Sweat

    Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

    C+C Music Factory, Freedom Williams
  • Jungle

    Busy Earnin'

    Jungle

Wiedergabeliste

  • I'm So Excited - The Very Best Of

    I'm So Excited

    The Pointer Sisters
  • Gonna Make You Sweat

    Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

    C+C Music Factory, Freedom Williams
  • Jungle

    Busy Earnin'

    Jungle
  • Who Made Who

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    15 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    56 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.