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10 min Warm Up Ride

10 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 10 min Warm Up Ride. This class is designed to help you prepare for your main workout by waking up your muscles and elevating your heart rate. Enjoy a selection of pop music as you get ready for your ride. This warm up ride focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to start your workout with a solid foundation.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Spice Girls, Kelly Rowland, Jack Harlow

Wiedergabeliste

  • First Class

    First Class

    Jack Harlow
  • Say You'll Be There

    Say You'll Be There (Linslee's Extended Mix)

    Spice Girls, Linslee Campbell
  • Single and Loving It

    Work (Freemasons Radio Edit)

    Kelly Rowland

Wiedergabeliste

  • First Class

    First Class

    Jack Harlow
  • Say You'll Be There

    Say You'll Be There (Linslee's Extended Mix)

    Spice Girls, Linslee Campbell
  • Single and Loving It

    Work (Freemasons Radio Edit)

    Kelly Rowland
  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%