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10 min Warm Up Ride

10 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 10 min Warm Up Ride, designed to prepare your body for an effective workout. This class focuses on waking up your muscles and elevating your heart rate. As you ride, enjoy pop music that keeps you motivated. The warm up ride targets your glutes, hamstrings, and quads. Take these 10 minutes to get ready for your main ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Sean Paul, Jess Glynne, Clean Bandit

Wiedergabeliste

  • Phoenix (Deluxe Edition)

    Let You Love Me

    RITA ORA, Rita Ora
  • Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
  • Future Nostalgia

    Levitating

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Phoenix (Deluxe Edition)

    Let You Love Me

    RITA ORA, Rita Ora
  • Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
  • Future Nostalgia

    Levitating

    Dua Lipa
  • I Cry When I Laugh

    Don't Be so Hard on Yourself

    Jess Glynne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%