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10 min FTP Warm Up Ride

10 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christian Vande Velde

Cycling

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Begleite Christian bei einem 10-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Guns N' Roses, John Mellencamp, Dierks Bentley, Jasper Fioole

Wiedergabeliste

  • Words & Music: John Mellencamp's Greatest Hits

    Hurts So Good

    John Mellencamp
  • Appetite For Destruction (Super Deluxe Edition)

    Anything Goes

    Guns N' Roses
  • Never Look Back EP

    No Barriers (Radio Edit)

    Jasper Fioole

Wiedergabeliste

  • Words & Music: John Mellencamp's Greatest Hits

    Hurts So Good

    John Mellencamp
  • Appetite For Destruction (Super Deluxe Edition)

    Anything Goes

    Guns N' Roses
  • Never Look Back EP

    No Barriers (Radio Edit)

    Jasper Fioole
  • Gold

    Gold

    Dierks Bentley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%