
10 min FTP Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Begleite Christian bei einem 10-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Guns N' Roses, John Mellencamp, Dierks Bentley, Jasper Fioole
Wiedergabeliste

Hurts So Good
John Mellencamp
Anything Goes
Guns N' Roses
No Barriers (Radio Edit)
Jasper Fioole
Wiedergabeliste

Hurts So Good
John Mellencamp
Anything Goes
Guns N' Roses
No Barriers (Radio Edit)
Jasper Fioole
Gold
Dierks Bentley
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%