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10 min Warm Up Ride

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10 min Warm Up Ride

10 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am 13/7/23

Charlotte Weidenbach

Cycling

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10 min Warm Up Ride is led by Charlotte Weidenbach. The key to progress is preparation. Take a few minutes to wake up your muscles and elevate your heart rate before tackling your ride. This warm up ride focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. The class features alternative music to keep you motivated throughout the session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Scorpions, Skillet, LINKIN PARK

Wiedergabeliste

  • Humanity Hour 1

    We Were Born To Fly (Album Version)

    Scorpions
  • From Water to War

    Never Back Down

    Nine Lashes
  • LIVING THINGS

    SKIN TO BONE

    Linkin Park, LINKIN PARK
  • music

    Whispers in the Dark

    Skillet

Wiedergabeliste

  • Humanity Hour 1

    We Were Born To Fly (Album Version)

    Scorpions
  • From Water to War

    Never Back Down

    Nine Lashes
  • LIVING THINGS

    SKIN TO BONE

    Linkin Park, LINKIN PARK
  • music

    Whispers in the Dark

    Skillet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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