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10 min Warm Up Ride

10 min Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Join Alex Toussaint for the 10 min Warm Up Ride, a brief yet effective session designed to prepare you for your upcoming ride. This warm up ride will help wake up your muscles and elevate your heart rate, setting the stage for a productive workout. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. During this session, you'll engage muscles like your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to start your ride on the right foot with Alex's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pharrell Williams, U2, Kid Cudi, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Random Access Memories

    Lose Yourself to Dance (feat. Pharrell Williams)

    Daft Punk, Pharrell Williams
  • Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Kid Cudi, Pharrell Williams
  • U218 Singles

    Beautiful Day

    U2

Wiedergabeliste

  • Random Access Memories

    Lose Yourself to Dance (feat. Pharrell Williams)

    Daft Punk, Pharrell Williams
  • Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Surfin' (feat. Pharrell Williams)

    Kid Cudi, Pharrell Williams
  • U218 Singles

    Beautiful Day

    U2

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%