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10 min Warm Up: Palomar Mountain

10 min Warm Up: Palomar Mountain

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 10 min Warm Up Palomar Mountain. This warm up ride is designed to wake up your muscles and elevate your heart rate before you tackle Palomar Mountain. In this 10 minutes session, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready to start your ride with Christine and prepare your body for the challenge ahead.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Peter Gabriel, Yeah Yeah Yeahs, NEEDTOBREATHE

Wiedergabeliste

  • New Blood (Special Edition)

    Solsbury Hill (New Blood Version)

    Peter Gabriel
  • Mylo Xyloto

    A Hopeful Transmission

    Coldplay
  • Awake   The Best Of Live

    Lightning Crashes

    Live

Wiedergabeliste

  • New Blood (Special Edition)

    Solsbury Hill (New Blood Version)

    Peter Gabriel
  • Mylo Xyloto

    A Hopeful Transmission

    Coldplay
  • Awake   The Best Of Live

    Lightning Crashes

    Live
  • H A R D L O V E

    MOUNTAIN, Pt 1

    NEEDTOBREATHE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%