10 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Eminem, Mase, Nate Dogg, Trick Daddy
Wiedergabeliste
Welcome Back
MaseTill I Collapse (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggI'm a Thug
Trick Daddy
Wiedergabeliste
Welcome Back
MaseTill I Collapse (feat. Nate Dogg)
Eminem, Nate DoggI'm a Thug
Trick Daddy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%