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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 10 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to maximize your effort with a 2:1 ratio of work to recovery. This class focuses on the glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to the energizing beats of rock music, you'll be motivated to push through each segment. The intervals structure provides a balanced mix of exertion and rest, allowing you to challenge yourself effectively. Experience the power and energy of this ride with Hannah guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Aerosmith, Guns N' Roses, RUN DMC, Run D.M.C.

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Safari Song

    Greta Van Fleet
  • Raising Hell

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    Run D.M.C., Aerosmith, RUN DMC
  • Use Your Illusion I

    November Rain

    Guns N' Roses

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Safari Song

    Greta Van Fleet
  • Raising Hell

    Walk This Way (feat. Aerosmith)

    Run D.M.C., Aerosmith, RUN DMC
  • Use Your Illusion I

    November Rain

    Guns N' Roses

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%