Direkt zum Inhalt
10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Cliff Dwenger for 10 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to challenge you with a 2:1 ratio of effort to recovery. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to the energizing beats of electronic music, you'll be motivated to push through each segment. The intervals format offers a structured approach to maximize your effort and recovery. Get ready to ride and take on your next challenge with Cliff.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Gorgon City, Afrojack, ODESZA, Hard Lights

Wiedergabeliste

  • Up All Night (feat. Afrojack)

    Up All Night (feat. Afrojack)

    Afrojack, Hard Lights, VINAI
  • Go Deep

    Go Deep

    Gorgon City, Kamille, Ghosted, KAMILLE
  • My Friend

    My Friend

    EDX

Wiedergabeliste

  • Up All Night (feat. Afrojack)

    Up All Night (feat. Afrojack)

    Afrojack, Hard Lights, VINAI
  • Go Deep

    Go Deep

    Gorgon City, Kamille, Ghosted, KAMILLE
  • My Friend

    My Friend

    EDX
  • The Last Goodbye

    Wide Awake (feat. Charlie Houston)

    ODESZA, Charlie Houston

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%