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10 min Tabata Ride

10 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for a 10 min Tabata Ride, a high-impact interval workout designed to push your limits with a 2:1 ratio of effort to recovery. This intervals class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to an energetic hip-hop/rap playlist, you'll find yourself motivated throughout each segment. With Camila's guidance, you'll power through each interval, ready to take on your next challenge. This session is perfect for those looking to maximize their effort in a short amount of time.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

DJ Snake, French Montana, Lil Jon, Selena Gomez

Wiedergabeliste

  • Tap In

    Tap In

    Saweetie
  • Turn Down for What (Official Remix) (feat. Juicy J, 2 Chainz & French Montana)

    Turn Down for What (Official Remix) (feat. Juicy J, 2 Chainz & French Montana)

    Juicy J, 2 Chainz, French Montana, DJ Snake, Lil Jon
  • King Of Kings

    Conteo (feat. Juelz Santana)

    Don Omar, Juelz Santana

Wiedergabeliste

  • Tap In

    Tap In

    Saweetie
  • Turn Down for What (Official Remix) (feat. Juicy J, 2 Chainz & French Montana)

    Turn Down for What (Official Remix) (feat. Juicy J, 2 Chainz & French Montana)

    Juicy J, 2 Chainz, French Montana, DJ Snake, Lil Jon
  • King Of Kings

    Conteo (feat. Juelz Santana)

    Don Omar, Juelz Santana
  • Revelación - EP

    Baila Conmigo

    Selena Gomez, Rauw Alejandro

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%