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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 10 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. Enjoy riding primarily in the saddle with a pop music playlist to keep you motivated. Although this is a cycling class, it will engage muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a focused and efficient workout with Mayla.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Xavier Rudd, John Butler Trio

Wiedergabeliste

  • Live at Red Rocks

    Ocean

    John Butler Trio
  • Spirit Bird

    Follow The Sun

    Xavier Rudd

Wiedergabeliste

  • Live at Red Rocks

    Ocean

    John Butler Trio
  • Spirit Bird

    Follow The Sun

    Xavier Rudd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%