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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 10 min Low Impact Ride, a class designed to be gentle on your joints while still providing a solid workout. This low impact session focuses on spending time in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a 10 minutes ride set to pop music, ensuring an engaging and enjoyable experience. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to ride with Leanne and make the most of this efficient and effective session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lizzo, Harry Styles, Ben Böhmer, SUPER-Hi

Wiedergabeliste

  • Special

    Break Up Twice

    Lizzo
  • Fine Line

    Golden

    Harry Styles
  • Following the Sun

    Following the Sun

    SUPER-Hi, Neeka, NEEKA

Wiedergabeliste

  • Special

    Break Up Twice

    Lizzo
  • Fine Line

    Golden

    Harry Styles
  • Following the Sun

    Following the Sun

    SUPER-Hi, Neeka, NEEKA
  • Home (An Apparition)

    Home

    Ben Böhmer, JONAH

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%