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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 10 min Low Impact Ride, a class designed to keep you in the saddle for a smooth ride that is gentle on your joints. This low impact session is ideal for those looking to get a good sweat while recovering from an injury. The class runs for 10 minutes and features rock music to keep you motivated throughout. During this ride, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Whether you're a seasoned rider or just starting out, this class offers a balanced workout experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

James Taylor, Carole King, Toots & The Maytals, Karen Souza

Wiedergabeliste

  • In The Dark

    Take Me Home, Country Roads

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • Tapestry

    I Feel the Earth Move

    Carole King
  • James Taylor's Greatest Hits (2019 Remaster)

    Carolina in My Mind (2019 Remaster)

    James Taylor

Wiedergabeliste

  • In The Dark

    Take Me Home, Country Roads

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • Tapestry

    I Feel the Earth Move

    Carole King
  • James Taylor's Greatest Hits (2019 Remaster)

    Carolina in My Mind (2019 Remaster)

    James Taylor
  • Essentials II

    Can't Help Falling in Love

    Karen Souza

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%