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10 min Low Impact Ride

10 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for a 10 min Low Impact Ride designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of pop music as you pedal through the session. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Experience a well-rounded workout with Christine guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Billie Eilish, Glass Animals, Aphex Twin

Wiedergabeliste

  • I Care Because You Do

    Alberto Balsalm

    Aphex Twin
  • How To Be A Human Being

    Take A Slice

    Glass Animals
  • Ocean Eyes

    ocean eyes

    Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • I Care Because You Do

    Alberto Balsalm

    Aphex Twin
  • How To Be A Human Being

    Take A Slice

    Glass Animals
  • Ocean Eyes

    ocean eyes

    Billie Eilish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%