
10 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 10 min Low Impact Ride. This low impact class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The class features an R&B music genre to keep you motivated throughout. It's especially suited for those recovering from an injury. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this efficient session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, The Weeknd, Coldplay, Alicia Keys
Wiedergabeliste

Sirius
The Alan Parsons Project
Take My Breath (Single Version)
The Weeknd
Yellow
Coldplay
Wiedergabeliste

Sirius
The Alan Parsons Project
Take My Breath (Single Version)
The Weeknd
Yellow
Coldplay
Girl On Fire (Inferno Version) (feat. Nicki Minaj)
Nicki Minaj, Alicia Keys
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
2 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%