Prepare for your FTP test with Ben Alldis in this 10-minute FTP Warm Up Ride featuring pop music. Includes Zone 1, Spin Ups, Zone 3, 4 and 5 segments.

10 min FTP Warm Up Ride | Peloton Cycling-Kurse

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Cycling

Power Zone

Join Ben Alldis for the 10 min FTP Warm Up Ride, a focused 10 minutes session designed to prepare you for the Functional Threshold Power (FTP) test ride. This power zone class will help you get ready both physically for the upcoming challenge. The class features pop music to keep you motivated throughout the ride. Although it targets the glutes, hamstrings, and quads, it is structured to ensure an effective warm-up. Ben Alldis will guide you through this essential preparation to set you up for the FTP test ride.

Musik

In this 20-minute indoor cycling workout, keep the beat as you pedal along to a pop playlist. Cody Rigsby leads you through this quick, effective, and fun ride that includes resistance intervals and cadence intervals with recoveries. Finish off the ride with a climb.

Ride to pop hits in this 20-minute Pop Ride with Cody Rigsby. Class includes Flat Road, Intervals, Recovery, Climb and Descending Recovery segments.

20 Min Pop Ride with Intervals & Climb - Cody Rigsby

Everything You Want

The Chase

Plenty Of Time

What I See

Your Hands on Me

Your Hands on Me (feat. Vicki Vox)

You = Trouble

Follow The Trail

NO CURVES

NO CURVES (feat. Molife)

Warm-up

Cool Down

20-Minute Pop Ride with Cody Rigsby Video

10 Min FTP Warm Up Ride with Spin Ups & Zones 3-5 - Ben Alldis

Just A Dream

Shock Value

The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)

Without You (feat. Usher) [Remixes]

Without You (feat. Usher) [Radio Edit]

NOW That's What I Call Music! Vol. 54

I Lived

10 min FTP Warm Up Ride

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

You’re not eligible. You must be 60 or older to get senior pricing. View more [special pricing options](https://www.onepeloton.com/offers/specialpricing).

¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

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Your packaged equipment will be delivered to your room of choice.¹ You’ll receive a QR code linking to a video guide and instructions, as well as a tool kit with all you’ll need to assemble your equipment.

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10 min FTP Warm Up Ride

10 min FTP Warm Up Ride

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