
10 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
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Der Schlüssel zum Erfolg ist die Vorbereitung. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz zu erhöhen, bevor du deinen Ride startest.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, The xx, Benson Boone, Keala Settle
Wiedergabeliste

Beautiful Things
Benson Boone
The Greatest Show
Keala Settle, The Greatest Showman Ensemble, Zendaya, Zac Efron, Hugh Jackman
BLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Tiera Kennedy, Brittney Spencer, Reyna Roberts
Wiedergabeliste

Beautiful Things
Benson Boone
The Greatest Show
Keala Settle, The Greatest Showman Ensemble, Zendaya, Zac Efron, Hugh Jackman
BLACKBIIRD
Beyoncé, Tanner Adell, Tiera Kennedy, Brittney Spencer, Reyna Roberts
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%