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20 min Shadowboxing

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20 min Shadowboxing

Mittel

20 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 25/3/22

Selena Samuela

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing! In the 20 min Shadowboxing class, you will perfect your punches under the guidance of instructor Selena Samuela. This intermediate-level class focuses on shadowboxing techniques to help you develop your skills. Set to an electronic music genre, the class targets muscles including glutes, quads, and calves. Get ready to enhance your boxing prowess with Selena Samuela in your corner.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Halsey, OneRepublic, R3hab, Galantis

Wiedergabeliste

  • Now Or Never (R3hab Remix)

    Now Or Never (R3hab Remix)

    Halsey, R3hab, R3HAB
  • Bones (feat. OneRepublic) [Hook N Sling Remix] (feat. OneRepublic)

    Bones (feat. OneRepublic) [Hook N Sling Remix] (feat. OneRepublic & Ryan Tedder)

    Galantis, Ryan Tedder, OneRepublic
  • Someone I Used To Know (The Remixes)

    Someone I Used To Know (Kue Radio Remix)

    Zac Brown Band
  • King Of Kings

    Salió El Sol

    Don Omar
  • Nights Like This

    Gummy

    Loud Luxury, Brando
  • Boom Boom Boom Boom

    Boom Boom Boom Boom

    LIZOT, Amfree, Ampris
  • JOYRIDE - EP

    No Drama

    JVCK JAMES

Wiedergabeliste

  • Now Or Never (R3hab Remix)

    Now Or Never (R3hab Remix)

    Halsey, R3hab, R3HAB
  • Bones (feat. OneRepublic) [Hook N Sling Remix] (feat. OneRepublic)

    Bones (feat. OneRepublic) [Hook N Sling Remix] (feat. OneRepublic & Ryan Tedder)

    Galantis, Ryan Tedder, OneRepublic
  • Someone I Used To Know (The Remixes)

    Someone I Used To Know (Kue Radio Remix)

    Zac Brown Band
  • King Of Kings

    Salió El Sol

    Don Omar
  • Nights Like This

    Gummy

    Loud Luxury, Brando
  • Boom Boom Boom Boom

    Boom Boom Boom Boom

    LIZOT, Amfree, Ampris
  • JOYRIDE - EP

    No Drama

    JVCK JAMES

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    18 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    20 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    18 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    25 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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