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20 min Just Tabata

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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am 15/12/24

Logan Aldridge

Cardio

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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Skrillex, Steve Aoki, Robin Schulz, Tujamo

Wiedergabeliste

  • All the Things She Said

    All the Things She Said

    Robin Schulz, Timmy Trumpet, KOPPY
  • More Monsters and Sprites EP

    First of the Year (Equinox)

    Skrillex
  • Are You Ready

    Are You Ready

    Disturbed
  • Pacha Ibiza Mixed by Dan Desnoyers

    Boneless

    Steve Aoki, Chris Lake, Tujamo
  • Feed the Machine

    Coin for the Ferryman

    Nickelback
  • The Sound of Madness

    Call Me

    Shinedown

Wiedergabeliste

  • All the Things She Said

    All the Things She Said

    Robin Schulz, Timmy Trumpet, KOPPY
  • More Monsters and Sprites EP

    First of the Year (Equinox)

    Skrillex
  • Are You Ready

    Are You Ready

    Disturbed
  • Pacha Ibiza Mixed by Dan Desnoyers

    Boneless

    Steve Aoki, Chris Lake, Tujamo
  • Feed the Machine

    Coin for the Ferryman

    Nickelback
  • The Sound of Madness

    Call Me

    Shinedown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    64 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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