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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 26/3/23

Logan Aldridge

Cardio

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Weitere Informationen

Join Logan Aldridge for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to target your quads, glutes, and calves. The session is set to energetic pop music, keeping you motivated throughout. Perfect for those looking to challenge themselves and improve their fitness. Don't miss out on this effective and engaging workout experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Nelly, Flo Rida, Fat Joe

Wiedergabeliste

  • Down (Int'l 2Trk) (feat. Lil Wayne)

    Down (feat. Lil Wayne)

    Jay Sean, Lil Wayne
  • American Hi-Fi

    Flavor Of The Weak

    American Hi-Fi
  • All Or Nothing

    Get It Poppin' (feat. Nelly) (feat. Nelly)

    Fat Joe, Nelly
  • Ocean Avenue

    Ocean Avenue

    Yellowcard
  • Metro Station

    Shake It

    Metro Station
  • Wild Ones

    I Cry

    Flo Rida
  • Calm Down

    Calm Down

    Rema

Wiedergabeliste

  • Down (Int'l 2Trk) (feat. Lil Wayne)

    Down (feat. Lil Wayne)

    Jay Sean, Lil Wayne
  • American Hi-Fi

    Flavor Of The Weak

    American Hi-Fi
  • All Or Nothing

    Get It Poppin' (feat. Nelly) (feat. Nelly)

    Fat Joe, Nelly
  • Ocean Avenue

    Ocean Avenue

    Yellowcard
  • Metro Station

    Shake It

    Metro Station
  • Wild Ones

    I Cry

    Flo Rida
  • Calm Down

    Calm Down

    Rema

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Cardio

    31 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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