
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Join Adrian Williams for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to challenge your cardiovascular system. You'll be moving to the beats of hip-hop/rap music, keeping the energy high throughout the session. This HIIT cardio class is perfect for those looking to improve their fitness with a structured and effective workout. Get ready to push your limits and elevate your endurance with Adrian's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Nelly, Flo Rida, Travis Scott
Wiedergabeliste
I'm Not a Player
Big Pun, Big PunisherTearin' up My Heart (Radio Edit)
*NSYNCWild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)
Flo Rida, Sia
Wiedergabeliste
I'm Not a Player
Big Pun, Big PunisherTearin' up My Heart (Radio Edit)
*NSYNCWild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)
Flo Rida, SiaTKN
ROSALÍA, Travis Scott
Kursplan
Warm-up
Cardio
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%