Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

20 min HIIT Cardio

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Cardio-Kurse

Zurück zu Cardio-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 14/6/21

Adrian Williams

Cardio

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Adrian Williams for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to challenge your cardiovascular system. You'll be moving to the beats of hip-hop/rap music, keeping the energy high throughout the session. This HIIT cardio class is perfect for those looking to improve their fitness with a structured and effective workout. Get ready to push your limits and elevate your endurance with Adrian's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, Nelly, Flo Rida, Travis Scott

Wiedergabeliste

  • Capital Punishment (Explicit Version)

    I'm Not a Player

    Big Pun, Big Punisher
  • 'N Sync UK Version

    Tearin' up My Heart (Radio Edit)

    *NSYNC
  • Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia
  • TKN

    TKN

    ROSALÍA, Travis Scott
  • Country Grammar

    Country Grammar (Hot...)

    Nelly
  • Malibu

    Come Down

    Anderson .Paak
  • channel ORANGE

    Super Rich Kids (feat. Earl Sweatshirt)

    Frank Ocean, Earl Sweatshirt

Wiedergabeliste

  • Capital Punishment (Explicit Version)

    I'm Not a Player

    Big Pun, Big Punisher
  • 'N Sync UK Version

    Tearin' up My Heart (Radio Edit)

    *NSYNC
  • Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Wild Ones (feat. Sia) (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia
  • TKN

    TKN

    ROSALÍA, Travis Scott
  • Country Grammar

    Country Grammar (Hot...)

    Nelly
  • Malibu

    Come Down

    Anderson .Paak
  • channel ORANGE

    Super Rich Kids (feat. Earl Sweatshirt)

    Frank Ocean, Earl Sweatshirt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    35 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

20 min HIIT Cardio | Peloton Cardio-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD