
Mittel
10 min EDM HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Join Erik Jäger for 10 min EDM HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to challenge your core, glutes, and obliques. With electronic music setting the pace, you'll stay motivated throughout the session. The class is structured to maximize efficiency and results in a short time. Get ready to push your limits and improve your fitness with Erik's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, Cedric Gervais, RY X, Sonny Fodera
Wiedergabeliste

Turn Back Time
Diplo, Sonny Fodera
Do It Tonight
Cedric Gervais
Move Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOS
Wiedergabeliste

Turn Back Time
Diplo, Sonny Fodera
Do It Tonight
Cedric Gervais
Move Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOS
Hipcats
David Penn, Atfc, ATFC
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
16 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%


