Join Selena Samuela for 5 min Boxing Basics Defense, a shadowboxing class designed to teach you foundational moves for the ring with Peloton Boxing. The focus of this session is on defense. The class targets muscles including biceps, lats, and shoulders. Enjoy electronic music as you work through the class. Get ready to learn from Selena in this quick and effective session.

5 min Boxing Basics: Defense | Peloton Cardio-Kurse

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HIIT

Get in a quick workout with this 10-minute intermediate HIIT cardio workout. No equipment is necessary other than sneakers as you’ll be jumping around a lot. After a brief warm-up, you’ll dive into circuits that include moves like planks, burpees, and squat jumps.

Boost strength and endurance in this 10 min HIIT Cardio with Rebecca Kennedy. Electronic music powers Bodyweight Slam, Plank March and Forearm Plank for intermediate level.

On the Dancefloor

B.O.T.W

Front Man

Go Lucky

A Trip Downtown

Jetpack

Warm-up

10-minute Intermediate HIIT Cardio Workout Video

Easy, Like

Cult Classics

JOY (Make Some Noise For Yourself)

DLUX

AMBICIÓN

5 min Boxing Basics: Defense

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