
Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Drake, Future, Rick Ross
Wiedergabeliste

Sigo Extrañándote
J Balvin
AGUA
Daddy Yankee, Nile Rodgers, Rauw Alejandro
WANDA
Quevedo
Wiedergabeliste

Sigo Extrañándote
J Balvin
AGUA
Daddy Yankee, Nile Rodgers, Rauw Alejandro
WANDA
Quevedo
Ponle
J Balvin, Farruko, Rvssian
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 2
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 3
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 4
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 5
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%





