
Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Shadowboxing class led by Rad Lopez. This intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Expect to work your shoulders, glutes, and quads while moving to hip-hop/rap music. Rad will guide you through each segment to enhance your shadowboxing skills. Get ready to engage in a dynamic workout that challenges and strengthens your body.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Meek Mill, Nicki Minaj, Rick Ross
Wiedergabeliste

Night Riders
Major Lazer, 2 Chainz, Travis Scott, Travi$ Scott, Pusha T, Mad Cobra
Te Robaré
Ozuna, Nicky Jam
Move Somethin' (Album Version)
LL COOL J
Wiedergabeliste

Night Riders
Major Lazer, 2 Chainz, Travis Scott, Travi$ Scott, Pusha T, Mad Cobra
Te Robaré
Ozuna, Nicky Jam
Move Somethin' (Album Version)
LL COOL J
Circo Loco
Drake, 21 Savage
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 2
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 3
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 4
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 5
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%




