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30 min Shadowboxing

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30 min Shadowboxing

Schwierig

30 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 28/11/23

Rad Lopez

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing! In the 30 min Shadowboxing class, instructor Rad Lopez will guide you through techniques to perfect your punches. This advanced class focuses on shadowboxing and targets muscles in your shoulders, calves, and glutes. Enjoy the beats of hip-hop/rap music as you work out. Get ready to challenge yourself and improve your boxing skills with Rad.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Justin Bieber, J Balvin

Wiedergabeliste

  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples
  • Together (Remixes) (feat. Newtimers)

    Together (Lost Kings Remix Radio Edit) (feat. Newtimers)

    Cazzette, Newtimers
  • Don't Let Me Down (Remixes) (feat. Daya)

    Don't Let Me Down (Illenium Remix) (feat. Daya)

    The Chainsmokers, Daya, Illenium
  • 2U (feat. Justin Bieber)

    2U (feat. Justin Bieber)

    David Guetta, Justin Bieber
  • So Seductive

    So Seductive (Album Version (Edited)) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, Tony Yayo
  • Cole World: The Sideline Story

    Rise and Shine

    J. Cole
  • Pompeii (Audien Remix)

    Pompeii (Audien Remix)

    Audien, Bastille
  • Loco Contigo

    Loco Contigo

    DJ Snake, J Balvin, Tyga

Wiedergabeliste

  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples
  • Together (Remixes) (feat. Newtimers)

    Together (Lost Kings Remix Radio Edit) (feat. Newtimers)

    Cazzette, Newtimers
  • Don't Let Me Down (Remixes) (feat. Daya)

    Don't Let Me Down (Illenium Remix) (feat. Daya)

    The Chainsmokers, Daya, Illenium
  • 2U (feat. Justin Bieber)

    2U (feat. Justin Bieber)

    David Guetta, Justin Bieber
  • So Seductive

    So Seductive (Album Version (Edited)) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, Tony Yayo
  • Cole World: The Sideline Story

    Rise and Shine

    J. Cole
  • Pompeii (Audien Remix)

    Pompeii (Audien Remix)

    Audien, Bastille
  • Loco Contigo

    Loco Contigo

    DJ Snake, J Balvin, Tyga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    3 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    5 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    5 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 6

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

58%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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