
Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 30 min Shadowboxing class. Led by Kendall Toole, this intermediate-level session focuses on perfecting your punches. The class targets muscles in your shoulders, core, and biceps. Enjoy an alternative music genre as you work through the segments. Get ready to challenge yourself in this engaging shadowboxing experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Paramore, Foo Fighters, Green Day, AWOLNATION
Wiedergabeliste
Be My Escape
Relient Kt r a n s p a r e n t s o u l (feat. Travis Barker)
WILLOW, Travis BarkerThe Pretender
Foo Fighters
Wiedergabeliste
Be My Escape
Relient Kt r a n s p a r e n t s o u l (feat. Travis Barker)
WILLOW, Travis BarkerThe Pretender
Foo FightersWild Boy
MGK
Kursplan
Warm-up
Runde 1
12 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
14 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
17 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
16 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
18 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
17 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%