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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Chaka Khan, Shaggy, R.E.M., Dance Fruits Music

Wiedergabeliste

  • Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)

    Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)

    Justin Wellington, Digital Farm Animals, Small Jam
  • Oh Baby

    Oh Baby

    Seizo
  • Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders

Wiedergabeliste

  • Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)

    Iko Iko (My Bestie) (feat. Small Jam)

    Justin Wellington, Digital Farm Animals, Small Jam
  • Oh Baby

    Oh Baby

    Seizo
  • Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Rhythm Is A Dancer (feat. Kaleena Zanders) (feat. Kaleena Zanders)

    Breathe Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
  • The Scientist (Shapeless Remix)

    The Scientist (Shapeless Remix)

    Joy Corporation, Shapeless

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cardio

    Cardio

    52 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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