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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, Tiësto, Sam Smith, Skrillex

Wiedergabeliste

  • In For The Kill (Remix EP)

    In For The Kill (Skrillex Remix)

    La Roux, Sonny Moore
  • Diamonds (Joel Corry Remix)

    Diamonds (Joel Corry Remix)

    Sam Smith
  • Bittersweet Symphony (feat. Emily Roberts)

    Bittersweet Symphony (feat. Emily Roberts)

    GAMPER & DADONI, Gamper & Dadoni, Emily Roberts

Wiedergabeliste

  • In For The Kill (Remix EP)

    In For The Kill (Skrillex Remix)

    La Roux, Sonny Moore
  • Diamonds (Joel Corry Remix)

    Diamonds (Joel Corry Remix)

    Sam Smith
  • Bittersweet Symphony (feat. Emily Roberts)

    Bittersweet Symphony (feat. Emily Roberts)

    GAMPER & DADONI, Gamper & Dadoni, Emily Roberts
  • The Motto (Robin Schulz Remix)

    The Motto (Robin Schulz Remix)

    Tiësto, Ava Max

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cardio

    Cardio

    63 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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