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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Erik Jäger for 30 min HIIT Cardio, an intermediate-level class designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio workout focuses on engaging your glutes, shoulders, and quads. The session is set to electronic music, providing an energetic backdrop to keep you motivated. Erik Jäger will guide you through a series of exercises aimed at boosting your cardiovascular fitness. Get ready to challenge yourself and improve your overall strength and endurance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Tiësto, Robin Schulz, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Umbrella (feat. Ember Island)

    Umbrella (feat. Ember Island)

    Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember Island
  • Sweet Dreams

    Sweet Dreams

    Dwin, ECHO
  • Love Again (Imanbek Remix)

    Love Again (Imanbek Remix)

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Umbrella (feat. Ember Island)

    Umbrella (feat. Ember Island)

    Hard Lights, Moonshine, Marnik, Ember Island
  • Sweet Dreams

    Sweet Dreams

    Dwin, ECHO
  • Love Again (Imanbek Remix)

    Love Again (Imanbek Remix)

    Dua Lipa
  • music

    Take Control

    Tujamo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • cardio

    Cardio

    42 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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