
Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, RÜFÜS DU SOL, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste

Busy Earnin'
Jungle
Treat You Better (Cassian Remix)
RÜFÜS DU SOL
Good Times Roll (feat. Big Gigantic)
Big Gigantic, GRiZ
Wiedergabeliste

Busy Earnin'
Jungle
Treat You Better (Cassian Remix)
RÜFÜS DU SOL
Good Times Roll (feat. Big Gigantic)
Big Gigantic, GRiZ
Dancing Alone (CYA Remix)
Axwell /\ Ingrosso, RØMANS, ROMANS, CYA
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
52 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%





