30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Mariah Carey, Doja Cat, Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste
Hot Right Now (feat. Rita Ora)
DJ Fresh, Rita OraWhole Lotta Choppas (Remix) [feat. Nicki Minaj]
Sada Baby, Nicki MinajBig Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ Khaled
Wiedergabeliste
Hot Right Now (feat. Rita Ora)
DJ Fresh, Rita OraWhole Lotta Choppas (Remix) [feat. Nicki Minaj]
Sada Baby, Nicki MinajBig Energy (Remix) (feat. DJ Khaled)
Latto, Mariah Carey, DJ KhaledYou Wish
Flyana Boss
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
75 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%