
Mittel
20 min Standing Adaptive: HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Fitness ist für alle! Steigere deine Herzfrequenz, während du die wichtigsten Muskeln für ein abgerundetes Full-Body-Workout trainierst. Dieser Kurs ist speziell für adaptive Athleten konzipiert, die die meisten Aufgaben im Stehen ausführen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
KALEO, KALEO, The Black Keys, Billy Squier
Wiedergabeliste

Hot Blood
KALEO
Lonely Boy
The Black Keys
Stay with Me
Faces
Wiedergabeliste

Hot Blood
KALEO
Lonely Boy
The Black Keys
Stay with Me
Faces
Lonely Is The Night (Remastered 2010)
Billy Squier
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
64 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%


