Perfect your punches in this 20-minute Shadowboxing class with Selena Samuela, featuring electronic music, advanced punches and core-focused segments.

20 min Shadowboxing | Peloton Cardio-Kurse

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Cardio

Schattenboxen

Join the fight with Peloton Boxing in 20 min Shadowboxing. Led by Selena Samuela, this advanced class focuses on perfecting your punches. You'll work your shoulders, core, and obliques while moving to electronic music. This shadowboxing session is designed to challenge and refine your skills. Get ready to step into the ring and give it your all.

Workout-Matte

HIIT

Get in a quick workout with this 10-minute intermediate HIIT cardio workout. No equipment is necessary other than sneakers as you’ll be jumping around a lot. After a brief warm-up, you’ll dive into circuits that include moves like planks, burpees, and squat jumps.

Boost strength and endurance in this 10 min HIIT Cardio with Rebecca Kennedy. Electronic music powers Bodyweight Slam, Plank March and Forearm Plank for intermediate level.

10 Min HIIT Cardio with Plank March & Forearm Plank - Rebecca Kennedy

On the Dancefloor

B.O.T.W

Front Man

Go Lucky

A Trip Downtown

Jetpack

Warm-up

10-minute Intermediate HIIT Cardio Workout Video

20 Min Shadowboxing with High Plank & Sit-Up Punches - Selena Samuela

Tambourine

Tambourine (Edited Version)

The Notorious K.I.M.

How Many Licks? (feat. Sisqo)

Reclassified

Black Widow (feat. Rita Ora)

Telephantasm (Deluxe Edition)

Spoonman

The Strange Case of... (Deluxe)

Freak Like Me

Rule The World (Everybody)

Electricity (Acoustic) (feat. Diplo, Dua Lipa & Mark Ronson)

Runde 1

Aktiv-Erholungsphase

Runde 2

Runde 3

Runde 4

20 min Shadowboxing

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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20 min Shadowboxing

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