Mittel
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Mit Musik von
Drake, Britney Spears, Nicki Minaj, Justin Timberlake
Wiedergabeliste

Gimme More
Britney Spears
Win Again
Nicki Minaj
Ride wit U (feat. G-Unit)
Joe, G-Unit
Wiedergabeliste

Gimme More
Britney Spears
Win Again
Nicki Minaj
Ride wit U (feat. G-Unit)
Joe, G-Unit
Summer Love
Justin Timberlake
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 2
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 3
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
4 Bewegungen
Runde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%


