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20 min Shadowboxing

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20 min Shadowboxing

Mittel

20 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 3/6/22

Rad Lopez

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. The class features hip-hop/rap music to keep you energized throughout. You'll work on your shoulders, biceps, and core. Get ready to enhance your boxing skills with Rad in your corner.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Meek Mill, Meek Mill, Anuel AA, Anuel Aa

Wiedergabeliste

  • 100 Bands (Album Version)

    100 Bands (Album Version) (feat. Quavo, YG & Meek Mill)

    Mustard, Quavo, Meek Mill, YG
  • 56 Nights

    March Madness

    Dj Esco, Future
  • music

    So Sophisticated

    Rick Ross, Meek Mill
  • Woodstock

    Live in the Moment

    Portugal. The Man
  • Real Hasta la Muerte

    Quiere Beber

    Anuel Aa, Anuel AA
  • Uptown Vibes (feat. Fabolous & Anuel AA) (feat. Anuel AA & Fabolous)

    Uptown Vibes (feat. Fabolous & Anuel AA) (feat. Anuel AA & Fabolous)

    Meek Mill, Anuel Aa, Fabolous, Anuel AA
  • Flume: Deluxe Edition

    Holdin On

    Flume

Wiedergabeliste

  • 100 Bands (Album Version)

    100 Bands (Album Version) (feat. Quavo, YG & Meek Mill)

    Mustard, Quavo, Meek Mill, YG
  • 56 Nights

    March Madness

    Dj Esco, Future
  • music

    So Sophisticated

    Rick Ross, Meek Mill
  • Woodstock

    Live in the Moment

    Portugal. The Man
  • Real Hasta la Muerte

    Quiere Beber

    Anuel Aa, Anuel AA
  • Uptown Vibes (feat. Fabolous & Anuel AA) (feat. Anuel AA & Fabolous)

    Uptown Vibes (feat. Fabolous & Anuel AA) (feat. Anuel AA & Fabolous)

    Meek Mill, Anuel Aa, Fabolous, Anuel AA
  • Flume: Deluxe Edition

    Holdin On

    Flume

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    7 Bewegungen

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    10 Bewegungen

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    22 Bewegungen

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    10 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    8 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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