
Mittel
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min Shadowboxing class. Led by Kendall Toole, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. The session will target your shoulders, core, and hips, providing a comprehensive workout. Enjoy the beats of hip-hop/rap music as you train. Get ready to enhance your shadowboxing skills with expert guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Skrillex, Big Sean
Wiedergabeliste

Dance (A$$)
Big Sean
WHOLE LOTTA MONEY (Remix)
Nicki Minaj, BIA, Bïa
Hot (feat. Gunna)
Young Thug, Gunna
Wiedergabeliste

Dance (A$$)
Big Sean
WHOLE LOTTA MONEY (Remix)
Nicki Minaj, BIA, Bïa
Hot (feat. Gunna)
Young Thug, Gunna
Sticky
Drake
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 2
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 3
1 Bewegung
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
9%



