
Mittel
20 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, The Notorious B.I.G., Meek Mill, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

t r a n s p a r e n t s o u l (feat. Travis Barker)
WILLOW, Travis Barker
Start a Riot
Duckwrth, Shaboozey, DUCKWRTH
X Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Wiedergabeliste

t r a n s p a r e n t s o u l (feat. Travis Barker)
WILLOW, Travis Barker
Start a Riot
Duckwrth, Shaboozey, DUCKWRTH
X Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Wild Boy (feat. Waka Flocka Flame)
Machine Gun Kelly, Waka Flocka Flame
Kursplan

Warm-up

Runde 1
14 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
2 Bewegungen
Runde 2
20 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 3
12 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 4
18 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%





