Perfect your punches in this 20 min Shadowboxing class with Jermaine Johnson. Work shoulders, core and biceps to hip-hop/rap. Intermediate level with Forearm Plank and Crunch.

20 min Shadowboxing | Peloton Cardio-Kurse

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Cardio

Schattenboxen

Join the fight with Peloton Boxing! In the 20 min Shadowboxing class, you will perfect your punches with the guidance of instructor Jermaine Johnson. This intermediate-level class focuses on shadowboxing techniques and is set to an energetic hip-hop/rap soundtrack. You will work on your shoulders, core, and biceps during the session. Get ready to experience a structured workout designed to enhance your boxing skills.

Workout-Matte

HIIT

Get in a quick workout with this 10-minute intermediate HIIT cardio workout. No equipment is necessary other than sneakers as you’ll be jumping around a lot. After a brief warm-up, you’ll dive into circuits that include moves like planks, burpees, and squat jumps.

Boost strength and endurance in this 10 min HIIT Cardio with Rebecca Kennedy. Electronic music powers Bodyweight Slam, Plank March and Forearm Plank for intermediate level.

On the Dancefloor

B.O.T.W

Front Man

Go Lucky

A Trip Downtown

Jetpack

Warm-up

10-minute Intermediate HIIT Cardio Workout Video

Purple Hills

Money

Awake

Hero

Save Rock And Roll

My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

Down With Me (Gardna x Kreed VIP)

Down With Me (Hako Remix)

DAMN.

HUMBLE.

Juice (Remixes)

Juice (Tsunano Remix)

Runde 1

Aktiv-Erholungsphase

Runde 2

Runde 3

Runde 4

20 min Shadowboxing

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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AI-generated from the text of member reviews

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