Perfect your punches in this 20-minute Pop Shadowboxing class with Selena Samuela. Work core, shoulders, obliques through AMRAP and Freestyle segments.

20 min Pop Shadowboxing | Peloton Cardio-Kurse

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Cardio

Schattenboxen

Join Selena Samuela for 20 min Pop Shadowboxing, a 20 minutes intermediate shadowboxing class. Perfect your punches and get in the ring with Peloton Boxing. This class focuses on working your core, shoulders, and obliques. Enjoy the rhythm of pop music as you move through various boxing techniques. Selena will guide you through each segment, ensuring you stay engaged and motivated.

Workout-Matte

HIIT

Get in a quick workout with this 10-minute intermediate HIIT cardio workout. No equipment is necessary other than sneakers as you’ll be jumping around a lot. After a brief warm-up, you’ll dive into circuits that include moves like planks, burpees, and squat jumps.

Boost strength and endurance in this 10 min HIIT Cardio with Rebecca Kennedy. Electronic music powers Bodyweight Slam, Plank March and Forearm Plank for intermediate level.

10 Min HIIT Cardio with Plank March & Forearm Plank - Rebecca Kennedy

On the Dancefloor

B.O.T.W

Front Man

Go Lucky

A Trip Downtown

Jetpack

Warm-up

10-minute Intermediate HIIT Cardio Workout Video

20 Min Pop Shadowboxing with 5-Minute AMRAP - Selena Samuela

TRUSTFALL

Runaway

Mad Love The Prequel

No Lie (feat. Dua Lipa)

HOMECOMING: THE LIVE ALBUM

You Don't Love Me (No, No, No) (Homecoming Live)

Throw It Back (feat. Keith Urban)

Ill Communication

Bobo On The Corner

Invasion of Privacy

I Like It

ASTROWORLD

SICKO MODE

LEGEND

Wonder Woman

Runde 1

Aktiv-Erholungsphase

Runde 2

Runde 3

Runde 4

20 min Pop Shadowboxing

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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Delivered to and set up in your room of choice by experts.

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20 min Pop Shadowboxing

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