Mittel
20 min Kettlebell Conditioning
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Schnapp dir deine Kettlebells, um deine Leistung und kardiovaskuläre Ausdauer zu steigern und deine funktionelle Mobilität zu verbessern. Dieses Konditions-Workout enthält vor allem ballistische Bewegungen mit vielen Reps und Bodyweight-Kraft.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Leichte Kettlebell
Mit Musik von
Bruno Mars, Eminem, Gucci Mane, Fat Joe
Wiedergabeliste

Lean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, Remy
Hey Now (Mean Muggin) (Clean Album Version)
Xzibit
I Am The Man (feat. OJ Da Juiceman & Bun B)
B.o.B.
Wiedergabeliste

Lean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, Remy
Hey Now (Mean Muggin) (Clean Album Version)
Xzibit
I Am The Man (feat. OJ Da Juiceman & Bun B)
B.o.B.
X Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
34 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%

![That's What I Like (feat. Gucci Mane) [Remix] (feat. Gucci Mane)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/a944d23b-31ab-4f08-8d9b-8fa55d202d24/big_075679895257.jpg)
